Body Condition

Body Condition

img11

Body Condition  (минус 1 кг. за час) - Занятие направлено на тренировку всех групп мышц. Занятие делится на части,  где проходят разные виды нагрузки (кардио, сила, дыхание). Занятие заканчивается проработкой мышц брюшного пресса и ягодиц. Тренировка аэробно-силового формата, которая состоит из чередования силовой и кардио нагрузок. На занятиях используется оборудование: степ-платформа, бодибар, гантели и др. Формат урока позволяет воздействовать на все основные группы мышц, способствует тренировке сердечно-сосудистой системы, повышению общей мышечной и силовой выносливости, уменьшению жировой ткани